Erwachsene

Coaching ist eine geeignete Methode, wenn man eine konkrete Situation verbessern, ein bestimmtes Ziel erreichen will und Hilfe zur Selbsthilfe sucht. Im Coaching ist eine lösungs- und ressourcenorientierte Methode in der Begleitung der Erarbeitung von schrittweiser Umsetzung neuer Verhaltensweisen und der Zielerreichung.

EFT-Klopftechnik ist eine Methode zur Stressbewältigung und emotionalen Selbsthilfe, kann auch zur Traumabehandlung eingesetzt werden.

Wie Eltern der Blick hinter die Wut, Angst, Eifersucht, Tics, Zwänge ... ihres Kindes gelingt und sie es souverän begleiten können.

Deine Gefühle verstehen, innere Stärke finden.
Manchmal spüren wir, dass uns etwas blockiert, doch wir können es nicht genau benennen. Die Emotionale Prozessarbeit (EPA) ist eine Methode, die dir hilft, deine Gefühle bewusst wahrzunehmen, zu verstehen und in einen liebevollen Dialog mit ihnen zu treten.
EPA geht über die reine Symptomlinderung hinaus und unterstützt dich dabei, die tieferliegenden Ursachen von Blockaden zu erkennen und aufzulösen. So kannst du nicht nur körperliche Beschwerden, sondern auch emotionale Herausforderungen transformieren.
Ich begleite dich dabei, deine innere Welt zu erkunden und vertrauensvoll mit unbewussten Anteilen in Kontakt zu treten. Durch diese achtsame Kommunikation findest du Zugang zu deinem inneren Wissen und kannst tief verwurzelte Probleme lösen. EPA ist ein universeller Weg, um mehr Klarheit, Heilung und Lebensfreude zu finden.
Es ist immer wieder beeindruckend zu sehen, wie Menschen nach einer Sitzung aufatmen, loslassen – und mit einem Lächeln in den Tag starten.
Entdecke auch du die transformative Kraft der Emotionalen Prozessarbeit und finde deinen Weg zu innerer Stärke und persönlichem Wachstum.
Ich begleite dich gerne auf diesem Weg. Melde dich bei mir.

Frauengruppe – KÖNIGIN  oder WILDE FRAU? Lebe, was du bist!

Das Miteinander und der Austausch in der Gruppe können stärkend und fördernd für das Wohlbefinden wirken. Einander in einem achtsamen und wertschätzenden Rahmen zu begegnen, ist oft ein berührendes Erlebnis. Durch respektvolles authentisches Mitteilen wird Gemeinsames erkennbar und von der Erfahrung des Unterschiedlichen können wir lernen, andere Perspektiven und Sichtweisen zu verstehen und damit umzugehen. 
In den klinisch-psychologischen Gruppen sind teilweise Themen vorgegeben oder richten sich nach den Bedürfnissen der Gruppenmitglieder.
Verschiedene Methoden wie zum Beispiel Übungen für Kommunikation, Rollenspiele, Übungen mit verhaltenstherapeutischem Ansatz oder Übungen zum systemischen Verständnis u.a. kommen zum Einsatz.

In der heipädagogischen Arbeit steht die Einbeziehung des gesamten Menschen in seiner Individualität und mit seiner Persönlichkeit im Mittelpunkt. Im Vordergrund steht die Förderung der Stärken und nicht die Behebung der Defizite. Es können unterschiedliche Gründe sein, warum Kinder und ihre Familien Unterstützung brauchen: Auffälligkeiten in der Wahrnehmung, Entwicklungsverzögerungen, unverständliches Verhalten zu Hause oder in Bildungseinrichtungen und vieles mehr. Da ich versuche den Menschen in seiner Ganzheitllichkeit zu sehen, sind auch meine Angebote vielfältig. Manche Kinder brauchen mehr und intensivere Erfahrungen im Wahrnehmungsbereich, andere verstärkt im psychischen und sozialen Bereich. Daher passe ich meine Methode dem Kind und seinen Bedürfnissen an (z.B. Rollenspiel, Integratives Sandspiel, Sensorische Integration u. sensomotorische Wahrnehmungsförderung,...).

Für ein neues Hören und Wahrnehmen
Kinder sind offen für die Welt – sie nehmen so vieles wahr, auch wenn sie es manchmal nicht in Worte fassen können. Manchmal fehlt ihnen nur eine kleine Unterstützung, um sich leichter zu konzentrieren, klarer zu kommunizieren oder ihre Emotionen besser zu regulieren.
Mit dem Hören & Horchen nach Prof. A. Tomatis begleite ich Kinder und Erwachsene dabei, ihr Gehör bewusster zu nutzen und die auditive Wahrnehmung zu verbessern. Durch speziell gefilterte Klänge, wie Mozart-Musik oder die Stimme der Mutter, wird das Hören gezielt geschult. Das fördert nicht nur die Sprache und das Lernen, sondern stärkt auch das innere Gleichgewicht.
Es berührt mich immer wieder, wenn Kinder plötzlich merken: Ich kann das! – und mit neuer Leichtigkeit ihren Weg gehen.
Möchtest du mehr darüber erfahren? Ich bin gerne für dich da.

Das heilsame Spiel im Sand
Sand, Wasser, Minitaturfiguren und Objekte aus allen Lebensbereichen laden ein, in einer überschaubaren Kiste ein „Sandbild“ zu gestalten. Es entstehen teils bewusste, teils unbewusste seelische Bilder in einer Symbolsprache, die aus tieferen Schichten unseres Seins ins Bewusstsein drängen und sichtbar werden. Entwicklung und Veränderung spiegeln sich in den Sandbildern eines Sandspielprozess über mehrere Einheiten. Das spontane und freie Gestalten mit Sand befreit von Spannungen, setzt Energie frei und leitet einen ganzheitlichen seelischen Entwicklungs- und Heilungsprozess ein.

Das Kreativ-Tagebuch ist ein wirkungsvolles Werkzeug zur persönlichen Entwicklung, das Schreiben, Zeichnen und Collagieren verbindet, um Selbstreflexion und Wohlbefinden zu fördern. Inspiriert von Psychologie und Kunsttherapie, setzt es den Fokus auf den Prozess. Die Methode hilft, Gedanken und Emotionen auszudrücken, Klarheit zu gewinnen und die eigene Kreativität sowie Widerstandskraft zu stärken. Sie schafft Raum für Introspektion und den Zugang zu inneren Ressourcen.

Kinesiologie ist eine Methode, die mittels Muskeltests  körperliche und emotionale Ungleichgewichte aufdeckt. Durch gezielte Techniken werden Blockaden gelöst und der Energiefluss im Körper harmonisiert, sodass das gesamte Potential zur Verfügung steht. Damit können körperliche und emotionale Beschwerden tiefergehend behandelt werden. 

Klinisch-psychologische Behandlung soll dabei helfen, Leidenszustände und psychische Störungen zu lindern oder im besten Fall zu beseitigen. 
Mit Verständnis und Akzeptanz unterstütze ich bei der emotionalen Stabilisierung, sowie auch dabei, eigene passende Bewältigungsstrategien zu entwickeln, den Handlungsspielraum zu erweitern, Sichtweisen verändern und den Blick für individuelle Lösungsansätze zu schärfen.
Wissensvermittlung, Erlernen von Methoden zur Selbstregulation, Förderung der Selbsterkenntnis, Verbindung mit inneren Ressourcen, Stärkung des Selbstwertes und Verbesserung der Selbstfürsorge sind einige häufige Schwerpunkte in der Behandlung.

Beim Malen und Gestalten wird ein Ausdruck für innere Befindlichkeiten und Gefühle, die nur schwer oder gar nicht in Worte fassbar sind, gefunden und verstanden.  Kunsttherapie unterstützt den psychischen Entwicklungsprozess und wirkt persönlichkeitsstärkend. Sie eignet sich für Menschen jeden Alters und setzt keine künstlerischen Fähigkeiten voraus.

Der zentrale Körperbereich mit Becken und Beckenboden hat einen grossen Einfluss auf sehr unterschiedliche Körperfunktionen und auf unser Wohlbefinden (oder eben auch auf unsere Beschwerden). Mit einfachen und durchdachten Methoden lernst du, deinen Beckenboden mit Freude wahrzunehmen, zu stärken und zu aktivieren -- und zwar in einem ganzheitlichen Sinn, sodass die Übungen Vitalität und Lebendigkeit verleihen und auch deine Lust und sexuelles Wohlbefinden einbeziehen.

Die Methode „Psychodrama“ (=Seelenhandlung) ist eine von 21 anerkannten Therapierichtungen in Österreich. Psychodrama ist eine gruppen- und einzelpsychotherapeutische Methode, die von Jakob Levy Moreno in Wien begründet wurde.  Das Psychodrama ist ein humanistisches Verfahren was bedeutet, dass jeder Mensch die Fähigkeit für kreatives Wachstum und konstruktiven Veränderung in sich trägt. Gearbeitet wird mit Symbolen, Aufstellungen usw und dem Gespräch. Für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen wird das Kinderpsychodrama angewendet. 

Klettern ist mehr als nur eine Bewegungsform. Es offenbart ganz vielfältige Erfahrungen und Erlebnisse: trauen und vertrauen, sichern und gesichert werden, verbinden und verbunden sein, anbinden und sich angebunden fühlen, scheitern und es nochmals anders probieren, loslassen und sanft aufgefangen werden, ...
Die Bewusstmachung und Versprachlichung dieser Eindrücke kann den Zugang zu Unbewusstem eröffnen und persönliche Weiterentwicklung ermöglichen.

Das Wort „Psychotherapie“ stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet: den ganzen Menschen - seine Seele, sein Gemüt, seinen Verstand, seine Lebenskraft - begleiten, heilen, pflegen und ausbilden.

In meiner psychotherapeutischen Arbeit beziehe ich den Körper als Ort des gesamten psychischen Geschehens in die Psychotherapie mit ein. Das, was wir mit und in unserem Körper wahrnehmen, verstehe ich als verkörperte Beziehungserfahrungen. Daher ist die genaue Wahrnehmung des Körpers in Ruhe und Bewegung und über die Wahrnehmung von Äußerem (Gegenstände, Boden, Raum) zentraler Bestandteil meiner therapeutischen Herangehensweise. Die Grundlagen der Therapie sind Erleben und Handeln, Denken und Sprechen. Somit wird das Erlebte deutlich bewusst und für Veränderung und Weiterentwicklung zugänglich.

Sexologische Körperarbeit unterstützt dich mit somatischem Lernen (Verinnerlichung durch Körperübungen und Gespräche) darin, in deinen Körper zu kommen und dich selbst zu finden. Du lernst dich besser zu spüren, dich in allen Facetten wahrzunehmen oder schwierige Themen der Sexualität anzugehen. Bodyworker erarbeiten mit dir verschiedene Möglichkeiten, wie du eigenverantwortlich und selbstbestimmt deine Kompetenzen rund um deinen Körper und deine sexuellen Themen erweitern und regulieren kannst.

Beratungsgespräche bei Schwierigkeiten und Fragen zu Themen der Sexualität, Körperbewusstsein und Akzeptanz, Beziehungsfragen, körperlichen Veränderungen (Elternschaft, Wechseljahre, Alter, ...), sexuelle Aufklärung und Prävention, Überwindung schwieriger Erlebnisse und Ängste (Grenzverletzungen, Stress, ...) sowie bei Fragen zu Orgasmus und Lust.

Gleiche Themen wie oben, hier sind aber auch Coachings in Gruppen möglich, zum Beispiel für Teamfortbildungen oder für Menschen mit Beeinträchtigungen.

Das  freudvolle Gestalten von Collagen in Postkartengröße ermöglicht das Eintauchen in eine Welt der kreativen Selbstentfaltung und inneren Weisheit. Jede SoulCollage Karte ist sehr persönlich und lädt mit ihrer Symbolsprache zu einem Dialog mit unserem Unbewussten ein. Es ist eine Reise zu uns selbst, die unsere Selbstliebe stärken und unsere transformierenden Kräfte anregen kann. SoulCollage® wurde von der Ehe-und Familientherapeutin Seena  Frost (1932-2016)  entwickelt.

Supervision ist eine professionelle berufliche Beratung und Begleitung im Arbeitskontext.
Unterschiedliche Methoden wie Situationsanalysen mit verschiedenen kreativen Methoden, Kommunikation, Rollenspiele oder Übungen zum systemischen Verständnis u.a. kommen zum Einsatz.

körperorientierte Methode zum Stressabbau und zur Traumabehandlung

Tanztherapie ist eine körperorientierte, kreative, ganzheitliche und künstlerische Methode. 
In der Tanztherapie wirkt die natürliche, dem Tanz innewohnende Heilkraft. Tanztherapie regt das ganzheitlich wahrnehmende Körperbewusstsein an.
Aktuelles Befinden unmittelbar ausdrücken und sich selbst besser wahrnehmen ist Teil des tanztherapeutischen Prozesses. Im Zentrum ist der eigene, ganz persönliche Ausdruck und das eigene Wahrnehmen und Empfinden sowie Integration und persönliche Entwicklung.

Meine Arbeit sowohl im tanzpädagogischen wie auch im tanztherapeutischen Bereich folgt der inneren Weisheit des Körpers und seiner immanenten Bewegungssprache. 
Für wen ist ein Tanztherapie nach HKiT? für JEDEN Mensch, der sich danach sehnt, Leichtigkeit im Leben, Authentizität und innere Freiheit zu spüren und danach strebt, seine Potentiale zu erkennen, seine innere Größe und seine Stärken leibhaftig zu erfahren – und  zu feiern.
Dabei spielen momentane Beweglichkeit, Alter und «Tanzbegabung» keine Rolle. Tanzen kann JEDER Mensch.
Wir tauchen in einem geschützten, wertfreien Raum über den Atem in unsere Körperlandschaften ein. Im therapeutischen Tanz sind und bleiben wir immer selbstbestimmt.

Im Figurenspiel schlüpft das Kind in die Rolle einer Figur, die zu seinem Stellvertreter und Sprachrohr wird. Das Kind  findet auf diese Weise  Zugang zu seiner eigenen Gefühlswelt. Angst, Trauer, Wut, Freude, Ohnmacht können in eigenen Geschichten neu erlebt werden. Dabei werden Blockaden aus dem Unterbewusstsein intuitiv gelöst. Spielerisch können verschiedene Lösungswege für Konfliktsituationen erprobt und heilsame Perspektiven mit der Therapeutin  entwickelt werden. Auch Märchen ermöglichen Kindern sich mit Helden und Heldinnen zu identifizieren, die schwierige Aufgaben auf ihrem Weg tapfer und ideenreich meistern und stets ein gutes Ende finden. Ein zentrales Element im therapeutischen Prozess ist das Modellieren der eigenen Figur. Das Figurenspiel fördert die Entwicklung des Kindes und wirkt sich positiv auf die Bewältigung von Alltagssituationen aus.

Einzelne Settings können auch mit meiner Therapiebegleithündin Arina gestaltet werden. Ein Tier wertet nicht, ist vollkommen „im Hier und Jetzt“ und begleitet uns Menschen auf eine ganz besondere Art. Die Fähigkeit des Hundes, mit Menschen zu interagieren, Beziehung aufzunehmen und Kontakte zu gestalten ist eine ganz besondere und oft hilfreich, wenn es im Leben mal drunter und drüber geht.